年内もあとわずか

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標

　リラックス、あごを引く、腹圧をかける

　キロ６分走、スプリント走

２キロのラップが5：50

練習目標より早くなりこのペースに。

ペース自体は問題なかったんですが

『キッチリ練習目標どおりに消化しないと』と

プチ反省。

心拍数は

多少上がるも問題なし。

痛みの方も緩和してるので

練習予定は、年内あと２回。

日々精進