気の緩みから

日曜日にレースが控えてる私。

今日から断酒を決めた私。

練習後、ビールに手が伸びた私。

こんばんは、GABAI５０です。

どうも緊張感が薄れてます。

レース結果はどうなるやら。

練習目標

　リラックス、改善点を意識する

　6キロ走、スプリント走

心拍数は

キロ６分をベースにしたんですが

寒すぎて体を温めたくてちょっとペースアップ。

それでも後半の心拍数は上がり過ぎかな。

呼吸自体はそんな苦しくなかったんだけど。

これでレースまでの練習は終わり。

体調管理に気を付けたいと思います。

日々精進