こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、あごを引く、腹圧をかける キロ６分走、スプリント走 ２キロのラップが5：50 練習目標より早くなりこのペースに。 ペース自体は問題なかったんですが 『キッチリ練習目標どおりに消化しないと』と プチ反…