コメントありがとうございます。 嬉しいものですね。 こんばんは、GABAI５０です。 今日は振り返る点が多々ありそうです。 結果、 レースに参加して正解だったと 現時点では思っています。 まずは、長いデータを 走行距離：21.12km 平均ペース：5.39min/km …

こんばんは、GABAI５０です。 明日は ハーフマラソンに参戦します。 もちろん、練習不足です。 足の甲の痛みが長引きました。 木曜日に走ってみましたが 痛みがあったので 歩きメインとなりました。 ここで無理しなかったのは 正解でした。 今日また走ってみ…

こんばんは、GABAI５０です。 別件のマラソンに関してですが 足の甲の痛みは緩和されるも 練習は控えてます。 今週末のハーフマラソンは 参加するつもりですが ぶっつけ本番も視野に入れてます。 本題のゴルフは 土曜日の実践です。 ゴルフに関しては これか…

こんばんは、GABAI５０です。 今日はこちらは暖かったです。 ３月のフルマラソンは 「今日より暖かいのかな」 と不安を感じながらランニング。 走行距離：10.05km 平均ペース：5.52min/km やはり前半、 もう少し抑え気味が良さそうです。 あと、足の甲が痛い…

こんばんは、GABAI５０です。 昨日のランニングデータです。 走行距離：10.01km 平均ペース：5.50min/km 最大目標のマラソン完走を思うと つい長めに走ってしまいます。 そのおかげか 10㎞走も慣れてきました。 ただ、このペースには 慣れただけで さらなる…

こんばんは、GABAI５０です。 今日は休日だったので長めに。 マラソンの１/３の距離に挑戦。 走行距離：14.21km 平均ペース：5.47min/km この距離でも完走です。 ハーフマラソン完走 見えてきました。 成長を実感してます 今日は 5kmぐらいまで息が入らなっ…

こんばんは、GABAI５０です。 １日遅れの更新です。 実際は木曜日のランニング。 今回からは ハーフマラソン完走に向けての練習。 まずは 『序盤抑えて呼吸を整える』を 念頭に置いて実践。 走行距離：10.01km 平均ペース：5.57min/km プラン通りの実践で 練…