こんばんは、GABAI５０です。 １日遅れの更新です。 実際は木曜日のランニング。 今回からは ハーフマラソン完走に向けての練習。 まずは 『序盤抑えて呼吸を整える』を 念頭に置いて実践。 走行距離：10.01km 平均ペース：5.57min/km プラン通りの実践で 練…