おはようございます、GABAI５０です。 昨日、フルマラソンに参加してきました。 結果は、残念な結果のリタイアです。 本番前日までは 5キロぐらいを走っての練習。 その時は痛みは許容範囲。 『どうにかなるか』と本番へ。 本番は6キロぐらいから違和感。 そ…

こんばんは、GABAI５０です。 マラソン参戦まで１週間となりました。 足の痛みは和らぐも 完治せずといった感じです。 試しに金曜日に走ってみましたが やはり痛みを感じながらの走り。 昨日、今日と走ってみましたが 当然ですが痛みます。 ３日連続の走りで…

こんばんは、GABAI５０です。 膝の外側の痛みは 週半ばで和らぎ走ると再発。 練習休止 今日の10㎞レースに直行となりました。 ちなみに、ネットで調べる限りだと 腓腹筋かヒラメ筋を痛めてます。 走行距離：10.04km 平均ペース：5.25min/km タイム：54：26 …