こんばんは、GABAI５０です。 膝の外側の痛みは 週半ばで和らぎ走ると再発。 練習休止 今日の10㎞レースに直行となりました。 ちなみに、ネットで調べる限りだと 腓腹筋かヒラメ筋を痛めてます。 走行距離：10.04km 平均ペース：5.25min/km タイム：54：26 …