レースが終わって約20日が過ぎ
お酒と食事制限を開放。
６０キロ台をキープするも
７０キロには、あと数百グラムのところまで。
増えるの早いっスね！！
こんばんは、GABAI５０です。
ゴルフは、昨日打ち放しへ。
早くコースを回りたいけど土日祝は空きが無い状況。
あとは自宅でパターの練習を。
地道に頑張ります。
ランニングは、当初の予定通りにジョグを。
こんな感じで頑張ってます。
4/9（火）
4/12（金）
4/14（日）１本目
２本目
痛みはあるものの許容範囲。
走りに関しては健康維持のためにも継続。
ジョギングは足に筋肉を付け、かつ
ホーム固めになれば良いなぁ～と思ってます。
こちらも地道に頑張ってます。
もう１つ、やりたいことがあるので
実行できたならアップします。
日々精進
今日は有休を使用し昼間の投稿です。
こんにちは、GABAI５０です。
まずはデータを
スタートから雨でした。
対策として、かっぱを着てたんですが
そんな邪魔ではなかったです（正解）。
スタート直後は混雑でタイム的にも想定内。
その後は想定より速いペースでしたが
『レースあるある』と思いリズム重視で。
２３キロ過ぎでしょうね。
走路が冠水でみなさん歩き。
歩いたら左ふくらはぎの外側に痛みが。
思いっ切って、トイレも兼ねて休憩。
軽くマッサージと指圧で若干緩和。
しかしそこからは、歩き、走り、マッサージの繰り返し。
おかげでエイドの食事はコンプリートですけどね。
ただね、自分の中であと５キロと思ったら
痛みが緩和。
アドレナリン効果でしょうかね
しかも足は動いてくれてペースアップ。
終盤のペースは大満足です。
一応、心拍数も
歩いてる時間も多いのであまりデータとしてはどうかな。
後半は痛みとの兼ね合いでしたが
どうにか歩きつつもゴール出来たわけですが
あんまり感動はなかったです
達成感も
自己肯定感が低いからでしょうかね。
それでも日々の練習に関しては続けていたんで
ホントに頑張ったと思う
春のエントリーはこれで終わりです。
今後は、足が相当痛いんで回復に専念。
そして、ジョグ中心の練習で健康と体力維持を。
そこからマラソンに関しては
どうするか決めたいと思います。
もう１つ画像を
十分頑張りました
さて、ブログに関しては続けるつもりですが
投稿頻度は少なくなると思います。
また新たな挑戦もしたいと思います。
長文、最後までお付き合い頂きありがとうございました。
日々精進
酔ってこんな時間に。
こんばんは、GABAI５０です。
どうにかゴール出来ました。
ありがとうございました。
詳細は明日アップします。
