内容は昨日の練習です。 こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、あごを引く、腹圧をかける 心拍数150以下、６キロ走 2㎞過ぎから キロ5:40ペースを意識して走ってみました。 しかし残念なことに雨。 日曜日にレースを控えているので 6キロ走らず…