内容は昨日の練習です。
こんばんは、GABAI５０です。
練習目標
リラックス、あごを引く、腹圧をかける
心拍数150以下、６キロ走
2㎞過ぎから
キロ5:40ペースを意識して走ってみました。
しかし残念なことに雨。
日曜日にレースを控えているので
6キロ走らず終了。
私にとっては早いペースでしたが
心拍数はいつも通りでした（上出来）。
その後はケアをしっかりし、
今日も風邪など引くことなく過ごせました。
明日のスタートラインには
無事、立てそうです。
『歩かずゴール』を第一目標に
頑張ります。
日々精進
