インターバル走

今月の目標

　トータル100キロ走達成

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標

　リラックス、

　インターバル走（400m×5）

インターバル走の前に２キロほどジョグ。

ガーミンに組み込まれている

インターバル走をやってみました。

かなりきつかったけど

新鮮味があり集中して練習できました。

心拍数が思ったほど

上がってなかったのには驚きです。

しかも膝、足首ともに悪化もせず

今後の練習メニューに取り入れる予定です。

日々精進