10/22の練習

こんばんは、GABAI５０です。

10/29（日）から秋のレース参戦。

完走と故障がないようにと

願いを込めてお宮までの往復プラン。

練習目標

　リラックス、２本走

１本目

心拍数を見るとそうでもないですが

前半からきつかった。

２本目

向かい風もありますが

きつさを引きずったままタイムも上がらず。

それでもトータル16キロは

走れたので及第点。

日曜日までにあと１,２回練習予定。

練習内容としては

膝、足首を痛めないように。

日々精進