データ的には

仕事後の練習ですが

日が暮れるのが早くなりました。

事故に気を付けなければ。

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標

　リラックス、心拍数150以下 、4～50分走

いつもは初めの1キロは

すごく楽に走れますが

今日はきつかった。

４キロ過ぎからは

いつもの感じでしたが。

こんな日もありますよね。

心拍数的には

良い感じです。

今後も継続し

頑張っていきます。