こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 キロ７分、心拍数150以下、リラックス 曇天でしたが 雨が止んだいたのでジョグ。 途中、降ってきたんですが ある程度走ってみました。 心拍数、ペースと良しとしましょう。 今月走行距離 約28キロ
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