録画してたラグビーの試合観てたら
こんな時間に。
結果は分かってても楽しく観戦。
お酒も進みます。
こんばんは、GABAI５０です。
練習目標
リラックス、心拍数150以下 、4～50分走
基本、始めの１キロは
体をほぐす意味を兼ねてスロー。
今日は比較的楽だったのでペースアップ。
心拍数は上がり
やはりこのペースはまだまだです。
この後
ネットで観た
スプリント練習
（スキップ後に２００ｍ走✖３本）
めっちゃきつくて２本で断念。
２本でもホームの確認というか
これが基本のホームなのかなと
実感しました。
もちろん
これが正しいかどうかは
分かりませんが
続ける価値ありと判断し
練習に取り組みたいと思います。
