録画してたラグビーの試合観てたら こんな時間に。 結果は分かってても楽しく観戦。 お酒も進みます。 こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、心拍数150以下 、4～50分走 基本、始めの１キロは 体をほぐす意味を兼ねてスロー。 今日は比較的楽だ…