昨日のラグビーも楽しく観戦し
お酒を飲む過ぎました。
こんばんは、GABAI５０です。
練習目標
リラックス、心拍数150以下 、
トータル20キロ走
休みだったので今日はこちらまで
１本目
いつものように１本目はゆっくりプランでしたが
２キロの時点でペースが早くなって
そのままのペースに変更。
字面ほどきつくなかったです。
２本目
スタート時が、追い風の下り坂
ペースが上がりこちらもそのペースを。
６キロ過ぎからはきつかった。
どうにか２０キロ走破って感じです。
先週は過ごしやすかったんですが
昨日や今日の朝は寒いくらいです。
まあ、走る分には
走り易くなり良いんですけどね。
体調管理に気を付けなければ。
日々精進
