今月の目標は トータル100キロ走と キロ6分15秒ぐらいを楽に。 こんばんは、GABAI５０です。 昨日は、酔いつぶれてました。 練習目標 リラックス、２本走、トータル１８キロ １本目 ゆっくり ２本目 ペースアップ １本目 比較的プラン通り １本目は抑え気味…