こんばんは、GABAI５０です。 練習目標：10㎞ or 70分走 心拍数140以下をキープ 結果 走行距離：10.61km 平均ペース：6:49/km キロ７分ペースで走っていましたが きつかった。 それでも最後は足が動いてくれて ペースアップ。 心拍数の方は、全くダメですね…