過ごしやすくなってきた

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標

　リラックス、心拍数150以下 、7キロ走

　スプリント走

練習中も大分汗をかかなくなり

練習しやくくなり

タイムも良い感じ。

ひざ、あしくびの痛みも軽度。

ただ、スピードが上がると

痛みの心配もあり

厚底シューズ中心の練習になりそうです。

日々精進