昨日のラグビーも楽しく観戦し お酒を飲む過ぎました。 こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、心拍数150以下 、 トータル20キロ走 休みだったので今日はこちらまで １本目 いつものように１本目はゆっくりプランでしたが ２キロの時点でペース…