走り始めて約１年が経ちました。
体重も7～8キロ減りました。
周りからは
現在５０才の私は、
病気（ほぼ100％）
若いころの私は、
ダイエット中or筋トレ中（ほぼ100％）
と声をかけられます。
年を感じますなぁ～
こんばんは、GABAI５０です。
練習目標
リラックス、心拍数150以下、6～7㎞走
明後日の10㎞レースに向けての最後の練習。
思い通りの練習をこなし納得。
明後日に備えます。
ここから約1ヵ月、
週末（11/12不参加）はレースに参加する予定です。
さらに体調管理と怪我には
気を付けていかなければです。
日々精進
