先日のMGC良かったですね。
特に川内選手。
かっこよかったです。
この映像は、しっかり脳裏に焼き付けて
レース中苦しくなったら
思い出そうと思いました。
こんばんは、GABAI５０です。
練習目標
リラックス、心拍数150以下 、6キロ走
スプリント走
目標通りのメニューは
こなせなかったです。
２キロ過ぎて、きつく感じたので
内容変更してペースアップ。
５キロの区間は
（10キロ）レースでペースアップしたら
これくらいは走れるかなと思い実践。
あと、スプリント走は
取り組んだ方が良いような気がするので
続けたいと思います。
直感ですけどね。
日々精進
