雨を理由に練習をサボる私。
練習はしないくせにビールは飲む私。
それでも体重はかろうじて６０キロ台をキープの私。
こんばんは、GABAI５０です。
ダメですね。気が緩んでます。
今週は天気が悪かったんですが
今日は雨が降ってなかったので
レース後初の練習となりました。
練習目標
リラックス、改善点を意識する、キロ６分走
足の痛みの方は、それなりにありますが
練習自体は、目標通りできたかな。
心拍数は
ペースアップと共にアップ。
全体的に納得の練習。
今後は、あまり負荷のかからない練習を中心に
取り組んでいこうと思っています。
雨が降らなければ日曜日にLSD予定。
日々精進
