今日から３連休。
予定は、今日と月曜日に練習。
こんばんは、GABAI５０です。
今日は２本立て
１本目
練習目標
リラックス、改善点を意識する、キロ６分走
比較的目標通りに消化。
心拍数は
きつくはなかったですが
ちょっと高いかなといった印象。
２本目
練習目標
改善点を意識する、ビルドアップ走
もうちょっと遅いペースから入り
２キロごとにペースアップを考えていたんですが
上手く行きませんでした。
心拍数は
信号で止まったりしたんで
低い数値はありますが
比較的低めで満足。
全体的に納得の練習をこなせました。
足の痛みはありますが
次回は月曜日にLSD。
日々精進
