今月の目標 トータル100キロ走達成 こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、 インターバル走（400m×5） インターバル走の前に２キロほどジョグ。 ガーミンに組み込まれている インターバル走をやってみました。 かなりきつかったけど 新鮮味があ…