インターバル走

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標

　リラックス、あごを引く、腹圧をかける、

　インターバル走

２キロほどジョグをし、

インターバル走へ。

膝、足首の痛みはさほどなく

納得の練習でした。

きつかった割には

心拍数は

それほどではないのには驚きです。

日曜日までに

あと１回練習を予定してますが

天気が悪そうなので

このままレースかも。

日々精進