あとは・・・

練習再開してから約３か月。

まだまだ足筋はついていないので

地道な練習の繰り返しです。

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標

　リラックス、あごを引く、腹圧をかける、

　心拍数150以下、60分or10km走

積み重ねの成果でしょうか。

意外と昨日の疲労が残ってなかったので

走ってきました。

痛みもさほどなく許容範囲。

あとは

このランニングを好きになれるかが

課題です。

この部分は

個人的には、かなり重要だと思ってます。

日々精進