きつかった

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標 　

　リラックス、心拍数150以下、10㎞走

練習プラン通りには消化したけど

今日はきつかった。

心拍数のデータにも表れてますね。

幸い痛みの方は悪化せず

許容範囲。

ここからは

日曜日のレースに向けて

さらに体調管理に気を付けます。

日々精進