2023-11-01 問題ないかな マラソン 練習 今月の目標 レース完走（３回） 膝、足首の痛みを悪化させない 願望込みで走行距離１００キロ こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、疲労度と痛みの確認 月曜日も疲労度はあまりなく 普通に生活。 昨日も変わらず。 という事で、月曜火曜は いつもの走り以外のトレーニングを。 そして今日、走ってみました。 膝、足首とも痛みはあるものの 悪化せず。 問題なさそうです。 金曜日に10㎞ほど走り、 日曜日のレースに備えたいと思います。 日々精進
