練習再開してから約３か月。 まだまだ足筋はついていないので 地道な練習の繰り返しです。 こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、あごを引く、腹圧をかける、 心拍数150以下、60分or10km走 積み重ねの成果でしょうか。 意外と昨日の疲労が残っ…