金栗四三翁マラソン

こんばんは、GABAI５０です。

レース目標

1. 　完走
2. 　故障しない
3. 　自己更新（1：59：09）

ハーフマラソン

グロス：2：01：40

起伏の激しいコースで

私にとっては難コース。

それでもこのタイムで走れたのは

満足してます。

しかも歩かず

初の完走

最後は下りと平坦でタイムも上がり

レース内容にも納得。

膝、足首ともに許容範囲。

ビールはちょいキャパオーバー。

心拍数は

こちらは許容範囲ですかね。

今月はあと２回ハーフを。

ネット等で調べると

２つとも起伏が多いコース。

怪我のないよう頑張ります。

日々精進