こんばんは、GABAI５０です。 練習内容 リラックス、あごを引く、腹圧をかける ５キロ走 当初の予定では 400×5のインターバル走。 １キロ過ぎからお腹が痛くなりペース走へ。 ４キロ過ぎて一旦歩き 回復に期待するもさほど効果なし。 ５キロで本日の練習は終…