予定変更

こんばんは、GABAI５０です。

練習内容

　リラックス、あごを引く、腹圧をかける

　５キロ走

当初の予定では

400×5のインターバル走。

１キロ過ぎからお腹が痛くなりペース走へ。

４キロ過ぎて一旦歩き

回復に期待するもさほど効果なし。

５キロで本日の練習は終了。

原因は

練習前に水分を取り過ぎたのでしょう。

やはり

体調管理は重要だと再認識しました。

日々精進