下半身の痛み等がなかったので 今日も走ってみました。 こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、あごを引く、腹圧をかける、 心拍数150以下、キロ6分走 昨日よりきつかった。 それでも６分ペースで走れました。 心拍数の方は この６分ペースも大…