今回走るコースの高度差は 歩かず完走できるのか！？ こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、あごを引く、腹圧をかける、 心拍数150以下、7～8㎞走 2㎞過ぎからキロ5:40ペースと 思ってましたが、きつくて断念。 7キロでヤメました。 疲労と痛み…