LSD？

高校駅伝、男女とも感動しました。

女子は特にドラマチックでした。

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標

　リラックス、あごを引く、腹圧をかける、

　LSD90分走

ロングスローディスタンスに挑戦。

よく分かんないんで

ゆっくり、呼吸が乱れない程度に

走ってみました。

データ

９０分を予定してたんですが

駅伝を観たかったんでヤメました。

心拍数も穏やかでした。

こんなんで良いと信じます。

ちょっと膝の痛みが悪化した感じです。

数日様子見ですな。

日々精進