モチベーション降下

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標

　リラックス、あごを引く、腹圧をかける、

　心拍数150以下、痛み確認

レース後、中3日開けての練習再開。

走ってる時はさほど痛みはなく一安心。

しかし、その後の歩き始めに足首に痛みが。

許容範囲と受け止めます。

あと、

一月後にしかレースが無いこともあり

気が緩みます。

走らなくても体感とランジは

続けるように頑張ります。

日々精進