先週に引き続き
スパイダーマンのコスチュームで
参加されてる方を発見。
もちろん顔も覆っての参加で
しかも（多分）上位。
凄すぎます！！
こんばんは、GABAI５０です。
レース目標
- 怪我しない
- 自己更新
グロス：49：46
コースは前半登りで後半下り。
前半抑えようといつも意識してますが
周りに合わせてしまいます。
転倒防止を兼ねて
周りに合わせた方が正解でしょうね。
心拍数は
最後は50分切りを意識しペースアップ。
足が動いてくれて自己更新達成。
痛みの方は足首に痛みが。
全体的に満足のいくレースでした。
総括 ６週間で５レース
痛みも軽症で自己更新もあり
こちらも満足の内容。
今年のレースは今日で最後。
来年は1/8にハーフを予定。
今後はしばらくお酒の量を増やしつつ
練習は痛みと相談しつつ
やっていこうと思います。
日々精進
