約３分の１

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標：キロ７分、心拍数150以下

　　　　　90分走

今日は休みだったので長めにチャレンジ。

比較的、目的通りの練習をこなせました。

結果的にフルの約３分の１を走ってました。

呼吸は比較的楽でしたが

足は堪えてました。

フル完走まではまだまだといった感じです。

あと膝がよくないですね。

まあ頑張ります。