体重が増えてます

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標：キロ７分、心拍数140以下

　　　　　とある場所までの往復

結果

常時、心拍数140以下は厳しいですね。

走ってる感覚としては、

150ぐらいまでは苦しくないんですが。

今日は8キロ過ぎからきつくなり

心拍数も160以上に。

今日はそれなりにハードな練習でしたが

体重は右肩上がりに上昇中です。

その後のビールのせいでしょうね。