目標達成へ

目標達成に向けての日常

朝より夕

 

こんばんは、GABAI50です。

 

練習目標:キロ7分、心拍数140以下

 

 

 

 

やはりでした。

 

最近、休日は

午前中に走ることが多かったのですが

きついなぁ~と思いながら練習していました。

 

今日は仕事後の夕方に走ってみましたが

個人的には楽に走れましたし

足が動きそうなのでラストはペースアップ。

 

今月はこんな練習を繰り返す予定です。