朝より夕

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標：キロ７分、心拍数140以下

やはりでした。

最近、休日は

午前中に走ることが多かったのですが

きついなぁ～と思いながら練習していました。

今日は仕事後の夕方に走ってみましたが

個人的には楽に走れましたし

足が動きそうなのでラストはペースアップ。

今月はこんな練習を繰り返す予定です。