こんばんは、GABAI５０です。 練習目標：キロ７分、心拍数150以下 90分走 今日は休みだったので長めにチャレンジ。 比較的、目的通りの練習をこなせました。 結果的にフルの約３分の１を走ってました。 呼吸は比較的楽でしたが 足は堪えてました。 フル完走…