マラソン完走に向けて５

こんばんは、GABAI５０です。

日曜日のランニングは

頑張りすぎたのでしょう。

疲労回復に時間がかかってます。

しかし、今週の日曜日にレースに挑むなら

頑張らないとですね。

走行距離：9.21km

平均ペース：5.55min/km

今日は、良かったです。

4㎞までペースを上げずに

我慢できたのが正解でした。

8㎞ぐらいでも

さほどしんどくありませんでした。

今後は、レースまでに

あと１回走って挑みます。

スタートラインに立てるように

体調管理に気を付けたいと思います。