実践を想定して

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標

　リラックス、改善点を意識する、60分走

６：１５前後を意識して走ってみました。

ちょっときつくは感じましたが

たびたび、息を入れることが出来ました。

収穫あり。

次回は、リズム重視で。

心拍数は

もう少し低めがいいかな。

次回は日曜日にLSDを予定。

日々精進