こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、改善点を意識する、60分走 ６：１５前後を意識して走ってみました。 ちょっときつくは感じましたが たびたび、息を入れることが出来ました。 収穫あり。 次回は、リズム重視で。 心拍数は もう少し低めが…