こんばんは、GABAI５０です。
フルマラソンまでの最後のレース。
フルマラソンに向けての試みは
- レース前の準備運動は動的ストレッチのみ
- 前半抑えての後半勝負
どちらもスタミナ温存目的。
結果は
前半抑えては無理でした。
残念。
やはり周りと合わせて走ってしまいます。
後半勝負は出来たかな。
タイムや足の痛みなどを観察すると
フルでは、動的ストレッチのみで行きます。
最近では、足の痛みは１番痛くなく
現時点では、走り方を変えて正解かな。
心拍数は
いつもの感じで問題ないかと。
フルマラソンまであと３週間。
体調管理を重視します。
日々精進
