今のところ

こんばんは、GABAI５０です。

長い距離走った後は中2日。

普段は中１日。

このローテーションで練習予定。

順調にこなしたいものです。

練習目標 　

　リラックス、心拍数150以下、40～50分走

前回気になる

ひざが着地時に内側によれる事に関し

意識して走ってみました。

現時点では、

それを意識すると疲れますし

どお改善したらいいか分かりません。

もちろん、

試行錯誤は繰り返しチャレンジします。

そして、

今はリラックスが大事だと思い

そこに重点を置きます。