9/7 練習データ

昨日はお酒の誘惑に負けました。

（練習後に飲んでしまった）

こんばんは、GABAI５０です。

練習目標 　

　リラックス、心拍数150以下、40～50分走

練習メニューは、及第点。

ただ、

中１日での練習はまだ早いかな。

今後は

疲労とひざ痛を考慮しながら練習。

けど、明日は練習予定。

長めを。