昨日はお酒の誘惑に負けました。 （練習後に飲んでしまった） こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、心拍数150以下、40～50分走 練習メニューは、及第点。 ただ、 中１日での練習はまだ早いかな。 今後は 疲労とひざ痛を考慮しながら練習。 け…